دانلود   پاورپوینت کاهش وزن

توضیحات محصول

دانلود پاورپوینت کاهش وزن با فرمت ppt ودر 86 اسلاید قابل ویرایش

قسمتی از متن پاورپوینت کاهش وزن

عناوین

تعریف چاقی

شیوع چاقی

عوامل مختلف چاقی

روشهای اندازه گیری چاقی

تاثیرات جسمی چاقی

تاثیرات روانی چاقی

چاقی موضعی ( شکمی )

انواع رژیمهای غذایی متداول برای کاهش وزن

درمان :

رفتار درمانی و اصلاح شیوه زندگی

دارودرمانی

جراحی

وزن مطلوب :

•وزن مطلوب در مردان :

• ( 150- قد بر حسب سانتیمتر ) * 1 + 48

•وزن مطلوب در زنان :

•( 150 – قد بر حسب سانتیمتر ) * 0.9 + 45

•IBW به دست آمده : + 10% برای جثه بزرگ

• ــ 10% برای جثه کوچک

•روش محاسبه درصد اضافه وزن :
بعد از محاسبه وزن مطلوب ، درصورتی که وزن بدست آمده 20-10 درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد، نیاز به رژیم کاهش وزن است .

•درصد اضافه وزن = 100* وزن مطلوب – وزن فعلی

•وزن مطلوب

تعریف اضافه وزن و چاقی :

•هرگاه وزن بدن 19-10 درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد ، فرد دچار اضافه وزن است . • •برای چاقی تعاریف زیادی است ، معمولا افزایش وزن 20 درصد بالاتر از وزن مطلوب فرد چاقی است . •

چاقی چگونه اندازه گیری می شود ؟

•روشهای بسیار متفاوتی برای اندازه گیری توده چربی بدن ، وجود دارد ، بعضی از آنها مانند شمارش ایزوتوپ پتاسیم 40 و در داخل بدن ، ارزیابی فعال سازی نوترون ، تنها برای تحقیقات علمی – تخصصی استفاده می شود و فعلا کاربرد عملی ندارند .

•اندازه گیری BMI و محیط دور کمر ، از معمولترین شاخصها برای تخمین چاقی می باشد .

) یا شاخص توده بدن چیست ؟BMI)

•BMI ، اندازه گیری اختصاصی از چربی بدن ، انجام نمی دهد ، بلکه وضعیت وزن تام نسبت به قد را تعیین می نماید . گرچه عموما یک تخمین خام از چربی بدن شخص است ولی به عنوان یک استاندارد طلایی برای تعیین چاقی پذیرفته شده است .

•BMI بوسیله تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد فرد بر حسب متر بدست می آید .

سطوح چاقی و بیماریهای زمینه ای همراه :

•کم وزنی : BMI

•وزن طبیعی : BMI بین 24.9 – 18.5

•اضافه وزن : BMI بین 29.9- 25

•چاقی : BMI بزرگتر یا مساوی 30، که خطر بیماریهای زمینه ای همراه به طور چشمگیری ، افزایش می یابد .

•چاقی کشنده : BMI بزرگتر یا مساوی 40

 پاورپوینت کاهش وزن

شیوع چاقی

•شیوع چاقی در زنان بیشتر از مردان و در زنان سیاهپوست ، نسبت به زنان سفید پوست ، در مردان سیاه پوست با سن متوسط نسبت به مردان سفید پوست هم سن در مردان مرفه نسبت به مردان کم درآمد ( بر خلاف زنان ) نیز شیوع چاقی بیشتر است .

علل چاقی :

•ساده ترین علت چاقی ، دریافت انرژی بیش از انرژی مصرفی و مصرف ناکافی انرژی دریافتی است .

•آیا ژنها مسئول چاقی هستند ؟

•در حال حاضر 250 ژن مختلف برای نقش احتمالی در چاقی مورد بررسی است و حدس زده می شود که 50 تا 80 درصد علل چاقی ژنتیک باشد ، به عنوان مثال کمبود لپتین ( هورمونی که در تنظیم چربی بدن و کنتـــرل اشتها دخالت دارد ) .تخمین زده می شود که میزان BMI می تواند 65 درصد به ژنتیک ، 8 درصد عوامل محیطی مشترک و 27 درصد عوامل محیطی غیر مشترک است .