ADD ANYTHING HERE OR JUST REMOVE IT…
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

جستجو
0 محصول $0.00
منو
فایل ویکی
0 محصول $0.00
فایل ویکی
  • فایل ویکی
  • خرید پاورپونت
  • مورد فهرست
  • مورد فهرست
  • مورد فهرست
  • مورد فهرست
Home پاورپوینت دانلود   پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال
بزرگنمایی تصویر

دانلود   پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال

  • Description
  • Reviews (0)
Description
توضیحات محصول

دانلود پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال با فرمت ppt ودر 36 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از متن پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال

مقدمه

نیازهای فیزیکی

•در طول یک بازی بازیکنان سطح بالا حدودا 12-10 کیلومتر می دوند (دروازبان 4 کیلومتر).

• بازیکنان میانی از دیگر بازیکنان بیشتر می دوند. در نیمه دوم مسافت دویده شده 11-10 درصشد کاهش می یابد.

• در طول بازی هر 90 ثانیه یک بار دوهای سرعت اتفاق می افتد که هرکدام 4-2 ثانیه طول می شکند.

• 11-1 درصد کل مسافت دویده شده دوهای سرعتی هستند، چیزی حدود 3-5 درصد از بازی مفید تیم.

•هر بازیکن 1400-1000 فعالیت کوتاه مدت را انجام می دهد که هر 6-4 ثانیه تغییر می کنند.

•فعالیت های کوتاه مدت شامل:20-10 فعالیت سرعتی، هر 70 ثانیه دویدن با سرعت، 15تکل، 10 ضربه سر، 50 درگیری با توپ، 30 پاس همچنین تغییرات سرعت و حفظ انقباضات نیرومند می باشد. •گفته شده دفاع آخر 5/2 برابر بیشتر از دفاع های مرکزی دوهای سریع دارد. دفاع مرکزی 7/1 تا 6/1 برابر کمتر از بازیکنان وسط و مهاجمین دوی سرعت می روند.

 پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال

اهمیت قدرت در فوتبال

•قدرت و توان به یک اندازه نسبت به استقامت برای فوتبالیست اهمیت دارند.

• افزایش در 1RM بر روی بهبود قدرت متوسط و قابلیت های توانی تاثیر می گذارد. ارتباط ویژه ای بین 1RM و شتاب و سرعت حرکت وجود دارد.

• با افزایش نیروی انقباضی عضله یا گروهی از عضلات، شتاب و سرعت در مهارتهای حیاتی برای فوتبال از جمله چرخیدن، دویدن سریع و تغییر سرعت افزایش پیدا می کند.

• سطوح بالاي قدرت در اندام های بالایی و پایینی می تواند از بروز آسیب جلوگیری کند. Lenhart و همکارانش نشان دادند که گنجاندن رژیم تمرین قدرتی شمار آسیب ها را تا 50% کاهش می دهد.

شدت بازی
•به خاطر مدت بازی فوتبال به طور عمده ای به متابولیسم هوازی وابسته است. •شدت کاری میانگین به عنوان درصدی از ضربان قلب ببشینه در طول 90 دقیقه مسابقه فوتبال نزدیک به آستانه بی هوازی است. (آستانه بي هوازي براي بازيكنان فوتبال 90-80%HRmax است.) •به لحاظ فیزیولوژیکی غیر ممکن است که شدت متوسط بالاتری را در یک مدت طولانی استفاده کرد، به خاطر تجمع لاکتات خون. • به هر حال بیان شدت بازی به عنوان مقدار متوسط در طول 90 دقیقه یا برای هر نیمه منطقی نمی باشد.

 

…

بیشتر

Reviews (0)

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “دانلود   پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Related products

مشاهده قیمت و خرید فایل
مشاهده سریع

دانلود پاورپوینت اجرای ساختمانهای فلزی تعداد اسلاید : 58 نسخه کامل✅

محصولات موجود

مشاهده قیمت و خرید فایل
مشاهده سریع

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی منابع سازمان (ERP) تعداد اسلاید : 62 نسخه کامل✅

محصولات موجود

مشاهده قیمت و خرید فایل
مشاهده سریع

دانلود پاورپوینت سمینار آشنائی با کارآفرینی در سازمانهای پیشرو تعداد اسلاید : 58 نسخه کامل✅

محصولات موجود

مشاهده قیمت و خرید فایل
مشاهده سریع

دانلود پاورپوینت معماری عصارخانه ها تعداد اسلاید : 26 نسخه کامل✅

محصولات موجود

    تمامی فایل‌ های ارائه‌ شده در سایت فایل ویکی ، از جمله کتاب‌ها و پاورپوینت‌ ها، با کیفیت بالا و قیمت مناسب در دسترس هستند. با بهره‌گیری از محتوای موجود در سایت، می‌توانید به‌ آسانی به منابع آموزشی، پژوهشی و حرفه‌ای دسترسی پیدا کنید و دانش خود را گسترش دهید. هر فایل پس از خرید، به‌ صورت آنی و بدون محدودیت زمانی قابل دانلود است.

    • منو
    • دسته بندی ها
    Set your categories menu in Header builder -> Mobile -> Mobile menu element -> Show/Hide -> Choose menu
    • فایل ویکی
    • خرید پاورپونت
    • مورد فهرست
    • مورد فهرست
    • مورد فهرست
    • مورد فهرست
    • ورود / ثبت نام
    سبد خرید
    بستن
    پذیرفتن
    برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.