دانلود مبانی نظری خودکنترلی

توضیحات محصول

فهرست مطالب:

• تعریف خودکنترلی
• خودکنترلی از دیدگاه قرآن
• خودکنترلی از دیدگاه جامعه شناسی
• خودکنترلی از دیدگاه روانشناسی
• هدف خودکنترلی
• مشخصات افراد با خودکنترلی ضعیف
• مشخصات افراد با خودکنترلی بالا
• عوامل ضعف خودکنترلی
• عوامل مستقیم
• پیروی از هوای نفس
• غفلت از خود
• عوامل غیرمستقیم
• ضعف نفس
• ضعف اراده
• راهکار رسیدن به خودکنترلی از دیدگاه قرآن
• راهکارهای شناختی
• خداشناسی
• جهان بینی توحیدی
• خودشناسی
• داشتن ایمان قلبی (باور درونی)
• تعقل و تفکر
• راهکارهای رفتاری
• خوف و رجا
• حیا و عفاف
• صبر
• کارکردهای تربیتی خودکنترلی
• تعادل در زندگی
• شوق انگیزی
• نداشتن خوف
• تقویت قدرت صبر و استقامت
• بلند همتی
• قناعت
• منابع

تعریف خودکنترلی

ما در طول زندگی، بدون شک با محرک­هایی برخورد می­کنیم که ممکن است برای ما خوشایند نباشد و این ناخوشایندی­ها سریع در خلق و خوی ما تاثیر می­گذارند، مثل برخورد با افراد خانواده یا همکار یا در سطح وسیع­تر محرک­هایی که ساخته و پرداخته­ی ذهن ما هستند، در این خصوص ما باید توانایی لازم برای کنترل و مدیریت افکار و رفتار خود را داشته باشیم که اساس آن را خودشناسی و مهارت­های اجتماعی تشکیل می­دهد، کنترل و مدیریت احساسات به حدی برای افراد ضروری است که از آن به عنوان کلید بهشت عاطفی یاد کرده اند، زیرا فقط از طریق خودکنترلی است که می­توان میزان مشخصی از احساسات را با تفکر همراه کرد و مسیر درست اندیشه را پیمود (عباس زاده و همکاران، 1392).