فایل ویکی فایل ویکی دروس تخصصی موفقیت پاورپوینت ارسال ارتباط با ما

دانلود مقاله تعریف ایروبیک

دانلود مقاله تعریف ایروبیک ایرابیکس به تمریناتی اطلاق می شود که انجام آنها برای مدت زمانی معین باعث فعالیت قلب و شش می شود بگونه ای که اثرات مفیدی دربدن ورزشکار ایجاد نماید. تند دویدن، شناکردن، دوچرخه سواری، و نرم دویدن تمرینات مداوم ایرابیکس هستند و البته بسیاری ورزشهای دیگر، ایرابیکس انتخاب گسترده ای از میان تمرینات که شامل  ورزشهای دیگر ایرابیکس در اختیار شما قرار می دهد. یک جنبه در همه آنها مشترک است: با وادار کردن ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,900 تومان

دانلود مقاله انعطاف پذیری بدنی

دانلود مقاله انعطاف پذیری بدنی انعطاف پذیری عبارت است از قابلیت کشیده شدن عضلات و ناندونها به منظور تامین وسعت دامنه ی حرکتی بیشتر برای مفاصل مربوطه عوامل موثر در استحکام مفصل که ممکن است اثر بازدارنده در انعطاف پذیری مفصل داشته باشند عبارتند از : لیگا منتها ، عضلات ، غضروف ها ، تاندونها ، بافت پیوندی پوست و بالاخره انعطاف پذیری در سن های مختلف متفاوت است ما کوشش کردیم در این تحقیق در حد امکان این رابطه را برسی نماییم. بسیا ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,000 تومان

دانلود مقاله اندامهای اصلی مرتبط با ورزش

دانلود مقاله اندامهای اصلی مرتبط با ورزش به عنوان نتیجه گیری از این فصل می توان گفت اندامهای اصلی بدن که در طی فعالیت ورزشی بیشترین فشار را متحمل می شوند و در نتیجه تقویت می گردند، عبارتند از: 1- عضلات اسکلتی : که با انجام منظم ورزش می توان به تقویت و افزایش ظرفیت ذخیره سازی گیلکوژن آنها پرداخت. 2- ششها: که اندام اصلی گرفتن اکسیژن هستند و باید آنها را از آلودگیهای شهر و دود سیگار دور نگاه داشت تا قدرت جذب اکسیژن آنها به حداکثر برسد. 3 ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,000 تومان

دانلود مقاله آموزش مهارتهای والیبال

دانلود مقاله آموزش مهارتهای والیبال آموزش مهارت های والیبال بسیاری از  مردم معتقدند که تنها شرط لازم برای یاد دادن یک فن انجام دادن آن است . البته انجام عملی آن فن موثر است و اما بیشتر از آن یاد دادن موفقیت آمیز آن مهارت است . وقتی اگر شما آن مهارت را قبلاً هم انجام داده باشید ، هنوز هم می توانید با استفاده از سر واژه  IDEA آموزش موفقیت آمیز را یاد بگیرید . I : فن را معرفی کنید      &nb ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,500 تومان

دانلود کتاب قوانين و مقررات بازي تنيس

دانلود کتاب قوانين و مقررات بازي تنيس  فدراسيون بين المللي تنيس حاكم بر بازي تنيس بوده و حقوق و مسئوليتهاي آن شامل تعيين قوانين بازي مىباشد . براي حمايت و پشتيباني از فدراسيون بين المللي تنيس ، كميته قوانين تنيس پايه گذاري شده است كه مرتباً بر بازىها و قوانين آن نظارت نموده و پيشنهاداتي را براي تغيير قوانين چه بصورت دائمي چه بصورت مقطعي براي دوره اي محدود ، به هيئت سرپرستان ITF ارائه ميدهند . اين هيئت پيشنهادات را در مجمع عمومي س ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,000 تومان

دانلود مقاله آمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است

دانلود مقاله آمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توا ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,800 تومان

دانلود مقاله ورزش و فوايد آن

دانلود مقاله ورزش و فوايد آن اكثر مردم بر اين موضوع واقفندكه ورزش، بخش مهمي ازنحوه زندگي است. ورزش منظم سلامت جسمي و عقلي را حفظ مي كند و قادر است، خطر پيدايش بيماري هاي مزمن راكاهش دهد، اميد به بقا را افزايش دهد وكيفيت زندگي رادر طول سال‌هاي آينده بهبود بخشد. اگر ورزش راجزيي ازبرنامه روزمره خود نماييد، احتمالاًدرخواهيديافت كه انرژي بيشتري براي انجام فعاليت‌‌هاي روزانه معمول ـ مثل خريد، كار منزل، مراقبت از كودك ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,500 تومان

دانلود مقاله ورزش اسكي

دانلود مقاله ورزش اسكي يكي از بازي هاي ورزشي زمستاني است. جاي اين بازي دامنه هاي پربرف كوه ها يا زمين هاي هموار پوشيده از برف هاي سنگين، و مهمترين وسيله بازي يك جفت چوب اسكي است كه به كفش ها يا پوتين هاي اسكيت باز بسته مي شوند. اسكي بازان ماهر بيشتر در دامنه هاي پرشيب كوه ها به اين بازي ورزشي مي پردازند. بعضي از اسكي بازان هم علاقه مندند در زمين هاي  هموار پوشيده از برف اسكي بازي كنند تا بتوانند فاصله هاي بسيار زيا ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,500 تومان

دانلود مقاله ارزیابی فشارهای استاندارد فیزیکی ماهیچه های عضله خم کننده بازو توسط نیروسنج مخصوص ورزش کوهنوردی

دانلود مقاله ارزیابی فشارهای استاندارد فیزیکی ماهیچه های عضله خم کننده بازو توسط نیروسنج مخصوص ورزش کوهنوردی زمینه: سندرم های بخش اعمال زور شدید در طب ورزشی شناخته شده اند. بیشترین تاثیر در قسمت ماهیچه درشت جلویی دونده ها و پیاده رونده هاست. تنها یک عامل کوچک از CECS ماهیچه های عضله خم کننده بازوان گزارش شده است. اهداف: تعیین میزان فشار خون داخل بخش عضله خم کننده تحملی بازوان در طول یک تحقیق استرسی مخصوص ورزش. روش: ده کوهنورد سالم و پیشرفته در یک تحقیق مربوط به آینده ثبت نام کردند. برای این تحقیق همه آ ...

توضیحات بیشتر - دانلود 1,800 تومان

دانلود مقاله ارزش يابي رويكرد اساسي درس تربيت بدني

دانلود مقاله ارزش يابي رويكرد اساسي درس تربيت بدني رويكرد اساسي درس تربيت بدني، فراهم كردن زمينه هاي ارتقاي سطح آمادگي جسماني و سلامتي دانش آموزان و ويژگي هاي شخصيتي مثبت از طريق فعاليت فردي و گروهي است و در اين مهم حركت به عنوان ابزاري جهت دست يابي به هدف عمل مي كند. بديهي است ارزش يابي اين درس، تحت تأثير رويكرد آن قرار مي گيرد. بدين معنا كه ارزش يابي در درجه ي اول وسيله است كه به طور مستمر بازخوردهايي را فراهم مي آورد تا دانش آموزان از نقاط ضعف ...

توضیحات بیشتر - دانلود 2,900 تومان
تعداد صفحه(221):

آخرین محصولات فروشگاه